Dieta Dukana jest rodzajem diety białkowej, która składa się z czterech faz. W pierwszej fazie, nazywanej fazą ataku, można jeść tylko białko, takie jak drób, ryby, jaja i produkty mleczne …
Dieta i menuIle schudniesz stosując dietę dukana?
Dieta i menuStosowanie diety wysokobiałkowej – dla kogo, przepisy
Dieta wysokobiałkowa to styl żywienia, który polega na zwiększeniu spożycia białka i jednoczesnym ograniczeniu ilości węglowodanów i tłuszczu. Ta dieta jest popularna wśród osób, które chcą schudnąć lub zbudować masę …
Dieta i menuDieta redukcyjna – menu, stosowanie dla kogo
Dieta redukcyjna to styl żywienia, który ma na celu zmniejszenie masy ciała poprzez ograniczenie ilości przyjmowanych kalorii. W tym celu, osoba stosująca dietę redukcyjną musi kontrolować swoje posiłki i skupiać …
Dieta i menuZasady, efekty i ile można schudnąć stosując dietę nisko węglowodanową
Dieta niskowęglowodanowa jest jednym z najbardziej popularnych sposobów na odchudzanie. Jej zasady opierają się na ograniczeniu spożycia węglowodanów, za to zwiększeniu ilości białka i tłuszczu. Wiele osób decyduje się na …